طبيب أسنان
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

طبيب أسنان


 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلبحـثدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
.
المواضيع الأخيرة
» الجراحة التقويمية Orthodontic Surgery
الأربعاء 21 ديسمبر 2016 - 18:22 من طرف moheb77

» اقوى برنامج عربى لادارة عيادات الاسنان
الثلاثاء 20 ديسمبر 2016 - 22:35 من طرف moheb77

» تصميم موقع الكتروني مجانا عند الحصول على برنامج العيادات الطبيه
الأحد 2 يونيو 2013 - 15:29 من طرف start software

» برنامج رائع لاداره عيادات طبيه
الثلاثاء 14 مايو 2013 - 14:57 من طرف start software

» سيرتك | دينتكس 2013 برنامج إدارة و محاسبة عيادة طبيب الأسنان
الإثنين 22 أبريل 2013 - 16:04 من طرف سيرتك

» class 4 composite
السبت 29 سبتمبر 2012 - 19:32 من طرف Dr.hero

» Wisdom tooth Extraction video
الأحد 23 سبتمبر 2012 - 17:02 من طرف egydent

» ceram-III-IV
الأحد 23 سبتمبر 2012 - 16:55 من طرف egydent

» link al l lab equipemts
الأحد 23 سبتمبر 2012 - 16:38 من طرف egydent

» link el Introduction to Biochemistry
الأحد 23 سبتمبر 2012 - 16:34 من طرف egydent

» wisdom teeth
الأحد 23 سبتمبر 2012 - 14:27 من طرف Dr.hero

» كرسى الاعتراف....الجزء التانى
الأحد 23 سبتمبر 2012 - 0:41 من طرف bonbonaya

» veeners
السبت 22 سبتمبر 2012 - 20:34 من طرف Dr.hero

» children teeth
السبت 22 سبتمبر 2012 - 20:28 من طرف Dr.hero

» ساحكي لكي يا اخي
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 20:35 من طرف Dr.hero

» بنت الناس
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 20:20 من طرف Dr.hero

» تقرير حالة \\ Case Report
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 18:42 من طرف Dr.hero

» Dental Anatomy Introduction
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 18:28 من طرف Dr.hero

» عفوا يا ضميري لعلي ازعجتك في نومك
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 18:24 من طرف Dr.hero

»  تقويم الأسنان || orthodontic
الجمعة 21 سبتمبر 2012 - 9:43 من طرف Dr.hero

أولى أسنان
سنة أولى أسنان من هنا
سنة تالتة و رابعة أسنان
/// ادخل من هنااا ///
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
TABEB ASNAN
المواضيع الأكثر شعبية
اقوى برنامج عربى لادارة عيادات الاسنان
ازاى تعمل ال C.V.
مقابله مع دكتورة أسنان ..و20 سرا في طب طب الأسنان...
اللى عايز يستفز حبيبتة يدخل هنا ....
اولى طب اسنان_دليل عام
Dental Anatomy Introduction
Oral Pathology 302 Slides
أكثــــر الأماكـــن رعبا في العــــالم ... **
طريقة شحن بطارية بدون شاحن ؟؟!!
التركيبات وزراعة الأسنان
Like TABEB ASNAN
like TABEB ASNAN on facebook
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Dr.hero
 
امة الله
 
bonbonaya
 
picasso
 
Ahmed Atef
 
ضى الروح
 
NoHa
 
smart_dentist_shimo
 
small dentist
 
mohamed hamdi
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
اقوى برنامج عربى لادارة عيادات الاسنان
ماذا تمثل لك هذه الكلمات ؟
قول كلمه للى فى بالك
هل انت(ي) ضد أو مع
الغاز فقهية ..ورينا همتك فى الحل............
كرسى الاعتراف....الجزء التانى
موسوعة هل تعلم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الاصدار الأول
مبروك لمصر
المعاكسة واجب قومي على الجميع
لو شجاع ادخل واعترف...؟؟؟؟
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 0 عُضو متصل حالياً 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 0 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 129 بتاريخ الثلاثاء 1 مارس 2011 - 12:11

شاطر | 
 

 كيفيه تنشيط ذاكرتك للمزاكره للناس اللى بتقول انها بتنسى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
BoGy MaN
عضو نشيط
عضو  نشيط
avatar

ذكر عدد الرسائل : 12
تاريخ الميلاد : 17/05/1989

العمر : 28
البلد : EgypT RooM 503

الوظيفة : ScorpIOner

السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/06/2009

مُساهمةموضوع: كيفيه تنشيط ذاكرتك للمزاكره للناس اللى بتقول انها بتنسى   السبت 13 يونيو 2009 - 17:57

إدارة العقل
!! كيف تنشط ذاكرتك !!
منذ زمن بعيد والناس يبحثون عن الذاكرة ..
وقبل الانتشار الكبير لوسائل الكتابة المحمولة كانت الذاكرة القوية ضرورية لعمل الكثير من الأنشطة

عقلك ليس حاسبًا آليًا
يتميز الحاسب الآلي الذي نكتب عليه بذاكرة ضخمة ..
لكن عقله ضعيف وهذا عكس الإنسان ..
ومن الخطأ أن نعتقد أن ذاكرتنا تعمل مثل الحاسب
الآلي فكم من مرة فكرت يجب أن أتذكر هذا ثم نسيته
في نفس اليوم ؟
من النادر أن نستطيع الكتابة في عقلنا مرة واحدة
ونتوقع أن تتذكر هذه المعلومة إلى الأبد
ولهذا سُمي الإنسان إنسانًا وذلك لكثرة النسيان ..
ولهذا كان من امتنان الله على المؤمنين أن يسر لهم حفظ الذكر
[ بَلْ هُوَ آيَاتٌ بَيِّنَاتٌ فِي صُدُورِ الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ ]
[العنكبوت: 49]
وكان حفاظ المسلمين آية في حفظ الآيات والأحاديث والأقوال
والأشعار .. كانت كالنور الرباني في صدورهم وعقولهم ..
ولهذا لمّا شكى الشافعي إلى شيخه وكيع سوء حفظه أرشده
إلى حفظ نفسه وبصره عن المعاصي .. وأنشد قائلاً
شكوتُ إلى وكيع سوء حفظي .. فأرشدني إلى ترك المعاصي
وقال: اعــلم بأن العـلم نورٌ .. ونــور الله لا يُهدى لعاصي



نمِّ ذاكرتك
ستحسن إن شاء الله تقنيات الذاكرة بصورة مذهلة ..
ولكن لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تتحول إلى حاسب آلي ..
وهذه الاستراتيجيات يمكن أن توصلك إلى أحسن صورة
ممكنة .. ولكن تذكر أن الحافظة رزق من الله جل وعلا ..
وهي تختلف من شخص لآخر وكل ما سنفعله هو تطوير
ذاكرتك أنت والاستفادة القصوى من إمكاناتها
واعلم أنه في بعض الأحيان يكون النسيان جيدًا ..
لكي نتمكن من أن ننسى الآلام والأحزان
وفي بعض الأحيان تؤثر ملكة الحفظ على ملكة التفكير والتحليل


وهناك وسيلتان لزيادة فعالة الذاكرة
الوسيلة الأولى .. داخلية
الوسيلة الثانية .. استخدام أدوات خارجية مساعدة

الوسائل الداخلية التي تساعد على تنشيط الذاكرة
1- قانون التأثير الجماعي
الكمية التي تذكرها متصلة بشدة بكمية الوقت التي نقضيها
في التعلم .. وتتأثر الكمية التي تتذكرها أيضًا بمزاجك الخاص
وخاصة بمستوى قلقك, فإن كان عقلك مليئًا بالأشياء المقلقة
فمن الصعب أن تتعلم .. ولكي تحسن التعلم فأنت بحاجة إلى
تركيز ولكن بدون قلق .. فكل ما تحتاج إليه هو التركيز
بدون توتر


2 - التنظيم
هناك أربعة جوانب للتنظيم تساعدك على تحسين الذاكرة
أ - التقسيم .. حتى تستطيع أن تتذكر كمية كبيرة من المعلومات
فمن الأفضل أن تجزئها إلى قطع صغيرة .. ويتضح هذا عند
ذهابك للتسوق فأنت تريد شراء عشرات الأشياء ولا يمكن أن
تتذكرها جميعًا .. ولكن يمكن ذلك إذا قسمتها إلى أقسام فمثلاً
أنا أريد شراء كذا من قسم اللحوم وكذا من قسم الخضار ..
إلخ .. وهذه هي الطريقة المتبعة في كل شيء سواء في
الدراسة أو حفظ القرآن أو أي شيء ولكن يجب أن يكون هذا
التقسيم مهيكلاً
فنقول مثلاً سورة كذا تتكون من عدد من الأرباع هي كذا وكذا ..
إلخ .. وكل ربع ينقسم إلى عدد من المقاطع الواضحة

ب - استخدام المفاتيح .. كمن يقول لنفسه هذا الكتاب مكون
من خمسة فصول .. ويتذكر أربعة بسهولة ويحاول أن يتذكر
الخامس .. فتكون كلمة خمسة فصول هي مفتاح التذكر

جـ - الربط .. ربط المعلومات الجيدة بأخرى قديمة مستقرة
ومحفوظة .. وبهذه الطريقة يمكنك أن تبني مادة تتعلمها
بطريقة تسهل عليك تذكرها ..
فمثلاً تقول : شارع النور الجديد هو الشارع الذي يلي مكتبة
الإيمان .. وهكذا

د - المعنى .. من الأسهل تعلم وتذكر شيء ذي مغزى عن
تعلم شيء لا يعني لك الكثير .. فمعاني الكلمات يمكن أن
تصاغ بعدة طرق


3 - المراجعة
على العكس تمامًا من جهاز الكمبيوتر فنحن أحيانًا لا نستطع
تذكر بعض المعلومات التي تم دراستها مسبقًا في لحظة
واحدة .. فنحن أحيانًا ننسى ما سبق تعلمه .. ولقد ثبت
بالتجربة أن أكثر طرق المراجعة فاعلية هي أن تراجع سريعًا
بعد التعلم الشامل .. وبعد ذلك نقسم الموضوع إلى مراجعات
إضافية منفصلة على فترات متباعدة

قواعد أساسية للمراجعة
1 - إذا لم تراجع ستضعف ذاكرتك وتقل مثل خط مرسوم
على الرمال
2 - أكثر الأوقات فاعلية للمراجعة عندما تشعر أنك ستنسى

3 - إنك تنسى ببطء بعد كل مراجعة .. لذلك من المهم أن تراجع
من وقت لآخر على فترات متباعدة ومنفصلة

4 - شيئان مهمان يجب وضعهما في الاعتبار
أ - إذا بدأت في المراجعة واكتشفت أنك نسيت معظم ما
تعلمته .. يجب أن تراجع أسرع في فترات متقاربة ..
أكثر من ذي قبل
ب - إذا بدأت في المراجعة .. ووجدت نفسك تتذكر بوضوح لا
داعي للاستمرار في المراجعة حيث ستكون مضيعة للوقت

إن المراجعة بمثابة تلميع الفضة .. فالقليل المتكرر من المراجعة
ينعش الذاكرة دائمًا .. وتذكر أن المراجعة ليس معناها فقط أن
تتلو ما في ذهنك بصوت مرتفع .. ولكن يمكنك أن تجعل المادة
في ذهنك حاضرة دائمًا وطوعًا لاستخداماتك .. واستخدمها كلما
استطعت والإبحار داخل عقلك كلما استطعت مفيد للغاية مما
يجعلك متأكدًا من تذكر ما يحويه عقلك .. وأيضًا يمكنك من ملأ
الفراغات التي يمكن أن تتعرض لها الذاكرة .. هذا يمكن أيضًا
أن يجعلك عالمًا بالأشياء التي يجب التركيز عليها في المرة القادمة
وما نريد أن نؤكده هو أن 60% من فترة الدراسة تتم في التعلم
والباقي في المراجعة وبعض الناس يستهويهم قضاء معظم
الوقت في تعلم الجديد فإنه يبدو سخيفًا بالنسبة لهم أن يتوقفوا
ليراجعوا شيئًا تم دراسته من قبل .. وهذه الوسيلة غير الفعالة
التي يتبعها معظم الناس في البداية تبدو طريقة جيدة .. وبعد
ذلك يتضح فشلها حيث يكونون قد نسوا معظم ما تم دراسته
سابقًا .. ويجدون أنفسهم مرتبكين وغارقين في بحر من الألغاز
لذلك فإن المراجعة البسيطة والدائمة تفيد بشكل فعّال حيث إنها
تغذي وتنشط الذاكرة .. وتدعم ما تم دراسته سابقًا, .. وهذا
يساعد على تعلم واستيعاب ما يأتي بعده


4 - الاستدعاء
لنستعرض مثلاً لموقف يواجه مئات الأشخاص يوميًا .. افترض
أنك فقدت ساعتك أو سلسلة مفاتيحك التي كنت تمتلكها أول
أمس ولم تجدها اليوم .. ولقد بحثت عنها في أماكن عديدة
ولكنك لم تجدها .. وهدفك هو الاستمرار في البحث
ولكن عليك أتباع وسيلة أخرى قد تكون أكثر نفعًا وهي أن
تستلقي على مقعدك مواجهًا تلك المشكلة .. فكر بعمق وإصرار
متى كانت آخر مرة رأيت فيها الشيء المفقود وماذا كنت ترتدي
في ذلك الحين وماذا كنت تحمل في يدك مثلاً ومن كان معك
وماذا فعلت آنذاك .. استرسل في أفكارك مع مرور الوقت فإن
كنت موفقًا فإنك ستدرك أين هو ذلك الشيء وإن كنت أقل توفيقًا
فإنك ستكون ضيّقت الاحتمالات وحصرتها في مكانين أو ثلاثة
بدلاً من عشرات الأماكن .. فإن كان مثلاً فُقد في السيارة أدركت
أنه ضاع إلى الأبد .. فلا تضيّع وقتك في التفكير هباءً .. وهكذا


5 - مساعد الذاكرة
من أنجح الوسائل المستخدمة لإنعاش الذاكرة هي ربط معلومات
معينة بجملة أو كلمة من الممكن استخدام حروفها لتذكرنا بجملة
أطول أو مواضيع بأكملها .. وهناك وسيلة أخرى ألا وهي
تحويل الأشياء المملة كالجداول أو الأسماء المعقدة إلى قصة
أو شيء ممتع ومسلٍ ليسهل تذكرها


الخلاصة
@ يمكنك تنمية وتنشيط الذاكرة بإتباع سياسات جيدة وتسمى
رياضة تدريب العقل
@ تذكر أن الذي نتذكره يتعلق بشدة بالوقت الذي استهلك في
تعلم هذا الشيء
@ لتتعلم بفاعلية عليك بالتركيز بدون قلق أو عصبية أو ضغط
نفسي
@ رتب طريقة تفكيرك بالآتي
- جزّئ المعلومات إلى أجزاء صغيرة بحد أقصى 7 أجزاء
- استخدم وسائل الربط لتذكرك بما تريد
- اربط المعلومات الحديثة بالقديمة
- اجعل المعلومات الحديثة ذات معنى مقبول في ذهنك
- استخدم سياسة المراجعة الفعالة .. وراجع بعد التعلم الأساسي
للمادة .. وبعد ذلك قسم المراجعة إلى فترات متتابعة نسبيًا
وأولاً وأخيرًا .. لا تنسَ قول الشافعي
إن العلم نور وأن المعاصي تُذهب نور العقل فننسى .. والشيطان
دائمًا يُنسي بني آدم وكلما استولت عليك الشهوات تسلط عليك
الشيطان فأنساك ذكر الله وبعدها تنسى كل شيء .. والله الموفق

**********منتديات طبيب أسنان**********

You R Not The OnlY man Can Die By
My Scorpion

FinD The GamE Saw IV

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.almawt.com/
NoHa
عضو ماسى
avatar

انثى عدد الرسائل : 162
تاريخ الميلاد : 01/10/1990

العمر : 26
البلد : ismailia

الوظيفة : dentist

السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه تنشيط ذاكرتك للمزاكره للناس اللى بتقول انها بتنسى   السبت 13 يونيو 2009 - 19:29

Nice topic , .. , But i don't see it practical ...

**********منتديات طبيب أسنان**********
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Smile :) in Pleasure

Smile in Pain

Smile :) when trouble pours like Rain

Smile :) when someone Hurts U

Smile :) because SOMEONE still Loves to see u Smiling :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BoGy MaN
عضو نشيط
عضو  نشيط
avatar

ذكر عدد الرسائل : 12
تاريخ الميلاد : 17/05/1989

العمر : 28
البلد : EgypT RooM 503

الوظيفة : ScorpIOner

السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه تنشيط ذاكرتك للمزاكره للناس اللى بتقول انها بتنسى   السبت 13 يونيو 2009 - 20:01

Try It first Noha

Thanks

**********منتديات طبيب أسنان**********

You R Not The OnlY man Can Die By
My Scorpion

FinD The GamE Saw IV

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.almawt.com/
NoHa
عضو ماسى
avatar

انثى عدد الرسائل : 162
تاريخ الميلاد : 01/10/1990

العمر : 26
البلد : ismailia

الوظيفة : dentist

السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه تنشيط ذاكرتك للمزاكره للناس اللى بتقول انها بتنسى   السبت 13 يونيو 2009 - 20:22

I Did ..

**********منتديات طبيب أسنان**********
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Smile :) in Pleasure

Smile in Pain

Smile :) when trouble pours like Rain

Smile :) when someone Hurts U

Smile :) because SOMEONE still Loves to see u Smiling :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.hero
Admin
Admin
avatar

ذكر عدد الرسائل : 920
تاريخ الميلاد : 05/05/1990

العمر : 27
البلد : egypt

الوظيفة : طبيب امتياز جامعة قناة السوبس ( الاسماعيلية ) .

السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه تنشيط ذاكرتك للمزاكره للناس اللى بتقول انها بتنسى   الأحد 14 يونيو 2009 - 14:34

nice topic

keep it lol!

**********منتديات طبيب أسنان**********



مرورك السلبي على المنتدي وبدون تفاعل أسوأ بكثير من انقطاعك عنه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dento.ahlamontada.net
bonbonaya
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 286
تاريخ الميلاد : 18/02/1990

العمر : 27
البلد : portsaid-portfouad

الوظيفة : good dentist isa

السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيفيه تنشيط ذاكرتك للمزاكره للناس اللى بتقول انها بتنسى   الخميس 17 فبراير 2011 - 15:03

رائع... معلومات جميلة...

**********منتديات طبيب أسنان**********
اللهم لك الحمد كله ولك الشكر كله ويرجع لك الامر كله علانيته وسره

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفيه تنشيط ذاكرتك للمزاكره للناس اللى بتقول انها بتنسى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طبيب أسنان :: •»◦--◦ı[ المنتدى العام]ı◦--◦«• :: | المواضيع العامة |-
انتقل الى: