تغلب على رائحة فمك.....و اتكلم براحتك

اجعل رائحه فمك طيبه اثناء صيامك واتكلم براحتك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وفي شهر رمضان وخاصة في ساعات الصيام تزداد الشكوى من تغيير رائحة الفم
نتيجة الامتناع عن الطعام ساعات طويلة، ولكننا حاولنا أن نأتي إليك
بمجموعة من الحلول السهلة للتغلب على هذه المتاعب بطريقة آمنة وطبيعية.

أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1-الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك
والتي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترة الإفطار من فنجانين إلى
خمسة فناجين.

2-الكيوي

تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين
c
فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في
اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها
للضعف فلا تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.

3-البقدونس والنعناع:
مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر
ذات نكهات قوية اثناء السحور يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه
الأوراق تحتوي " المونوتيربينز" وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية
الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
إذا لم تستطعي مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة
فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.

4-بذور السمسم

تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور يزيل
طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي
يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.

5-الماء

شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل وسيلة لتعزيز إفراز
اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب البلاك ونخر
الأسنان.

6-المضمضة في الوضوء
مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا
الأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل وتسبب رائحة
متغيرة للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على
رطوبة اللثة والجسم بأكمله

دايما مواضيعك مهمه ومفيده موفقه

» رائحة فمك ورمضان
» رائحة الفم الكريهة :((
» رائحة الفم الكريهة : الأسباب وطرق العلاج المنزلية
» أنواع حديثة من تلبيسات وجسور الأسنان الصناعية لا تسبب رائحة فم كريهة ؟